Onko mustasukkaisuus riesa vai todiste rakkaudesta?

Mitä eroa on kateudella ja mustasukkaisuudella? Kateus on sitä, että jollain muulla on jotain sellaista, mitä meillä ei ole. Mustasukkaisuus on sitä, että meillä on jotain, jonka omistamista joku toinen tai kolmas osapuoli uhkaa.

”Mustasukkaisuus romantiikassa on kuin suola ruoassa. Jos sitä lisää hieman, se voi parantaa makua, mutta liika voi pilata nautinnon ja tietyissä tilanteissa jopa uhata henkeä. ”(Maya Angelou)

Mikä määrittelee sen, onko mustasukkaisuus hyvästä vai pahasta? Vastaus on tapa, jolla pariskunnan osapuolet reagoivat mustasukkaisuuteen. Seurustelukumppanit, jotka kommunikoivat paljon (myös mustasukkaisuudesta) ovat yleensä tyytyväisempiä parisuhteeseensa, kuin ne jotka käyttäytyvät etäisesti tai vältellen toisiaan kohtaan. Jos mustasukkaisuuden ansiosta keskityt enemmän elämänkumppaniisi ja näytät enemmän huomiota hänelle (lämpimästi ja välittävästi) on se tiestysti parisuhteen kannalta positiivisempaa, kuin pettämisestä syyttäminen tai riidan aloittaminen.²

”Mustasukkaisuudelle ei ole mitään pelottavampaa, kuin nauru.” (Francoise Sagan)

Mustasukkaisuus on myös merkki siitä, että arvostat parisuhdettasi. Sen tarkoitus on näyttää ulkopuoliselle, että taistelet suhteesi puolesta. Liika on kuitenkin liikaa.³ Joskus mustasukkaisuus aiheuttaa pakonomaista hallitsemisen tarvetta. Mitä enemmän toinen yrittää hallita tilannetta, sitä enemmän toinen yrittää todennäköisesti päästä siitä vapaaksi. Siksi on parempi puhua asiasta rehellisesti ja rauhallisesti, sillä useimmiten se johtaa tilanteen raukeamiseen ja yhteisymmärrykseen, jolloin parisuhteesta tulee parempi.⁴

Mustasukkaisuus kiusana

Mikäli mustasukkaisuus kuitenkaan ei häviä ja tilanteesta tulee pakonomaisen hallitsemisen takia vaikea ja tilanne kärjistyy, tulee muistaa että olet aivan yhtä arvokas kuin hänkin, joka yrittää elämääsi hallita (ellet arvokkaampi). Kenenkään ei tulisi luopua elämäntyylistään tai ystävistään miellyttääkseen toista.⁴ Emmekö kaikki etsi henkilöä, joka hyväksyy meidät sellaisena kuin olemme? Onko meidän alistuttava toisen hallittavaksi siksi, että hän ei itse pysty käsittelemään asiaa kanssasi kypsästi? Ei.

”Mustasukkaisuus on aina syntynyt rakkaudesta, mutta ei aina kuole sen mukana” (Francois Duc de La Rochefoucauld)

Hyvässä parisuhteessa ei ole mustasukkaisuutta tai suurta hallinnoimisen tarvetta. Kaikilla tulee olla oikeus yksityisyyteen, eli siihen ettei heidän puhelimiaan tai yksityisiä tavaroita käydä läpi salaa. Vaikka kumppanisi ei ansaitsisikaan luottamustasi, hänen pakonomainen kontrollointinsa ei muuta mitään.⁴ Mikäli hän on esimerkiksi ollut uskoton, mitä hyödyt siitä, jos yrität väkisin kontrolloida häntä? Jos hän on jo suunnittelemassa lähtöä luotasi, mitkä ovat realistiset mahdollisuutesi saada hänet muuttamaan mieltään?

Heitä mielestäsi mustasukkaisuus!

Mustasukkaisuus on vahvasti sidottu itsetuntoon. Mikäli itsetunto on huono, mustasukkaisuus voi aiheuttaa herkemmin ongelmia. Siksi huonosta itsetunnosta olisi päästävä eroon, esimerkiksi positiivisen ajattelun avulla.³ Uskomme, että mustasukkaisuutemme vuoksi toisen uskottomuus ei tule yllätyksenä. Mustasukkaiset ajatukset voivat myös ajaa meidät luovuttamaan parisuhteen suhteen. Yksi tärkeä kysymys kuuluu ”Mitä toivot saavuttavasi mustasukkaisuudellasi?”⁵

“Älä tuhlaa aikaasi mustasukkaisuuteen. Joskus olet sitä edellä, joskus jäljessä.” (Mary Schmich)

Miten pääset eroon mustasukkaisuudesta? Opi luottamaan seurustelukumppaniisi, äläkä epäile häntä tarpeettomasti. Hanki takaisin myös oma itseluottamuksesi ja uskosi siihen, että elämänkumppanisi rakastaa sinua, vaikka juttelisikin jonkun viehättävän näköisen henkilön kanssa. Älä anna salaisuuksien kasautua välillenne, vaan puhu asioista jotka mieltäsi vaivaavat. Muista keskustella kunnioittavaan ja ystävälliseen sävyyn. Loppujen lopuksi ainoa tapa hävittää mustasukkaisuus on kohdata se ja päästä siitä yli.⁶

Lähteet

1 Psychology Today, www.psychologytoday.com/blog/joy-and-pain/201401/what-is-the-difference-between-envy-and-jealousy
2 Science of Relationships,www.scienceofrelationships.com/home/2011/9/23/is-jealousy-good-or-bad-for-relationships.html
3 Huffington Post, www.huffingtonpost.com/2014/04/24/jealousy-envy_n_5186248.html
4 Elite Daily, elitedaily.com/dating/sex/why-you-need-to-stop-being-possessive/
5 Psychology Today, www.psychologytoday.com/blog/anxiety-files/200805/jealousy-is-killer-how-break-free-your-jealous-feelings
6 Love Panky, www.lovepanky.com/love-couch/sweet-love/how-to-deal-with-jealousy-in-a-relationship

Tietoa kirjoittajasta: Eeva Torttila

Eeva vastaa ELIITTIKUMPPANIn toimituksesta.

Katso lisää artikkeleita Eeva Torttila